Заметки психолога, или как зарядиться новогодним настроением

Новый год и Рождество – это волшебство, некий сказочный мир, когда мы погружаемся в детство, вспоминая теплые семейные традиции и собираемся вместе с близкими. Подготовка к праздникам, красивый декор, огоньки... и не только дома, но и по всему городу - все это наполняет нас настоящим зимним уютным настроением. Но случается  и так, особенно в этом непростом году, что праздники уже не за горами, а праздничного настроения как-то и нет. Почему так происходит и как с этим бороться?! Сегодня моя заметка о новогоднем настроении, о том, где его искать, и о моей Новогодней вечеринке с практиками желаний, которая поможет отвлечься от суеты и зарядиться самыми положительными эмоциями.)

Если вдруг вы поняли, что у вас совершенно нет того самого волшебного праздничного настроения, это еще не значит, что вы слишком взрослые и перестали радоваться простым вещам и не видите ничего прекрасного в рождественских каникулах. Вероятно проблема кроется в ином. Об этом я и хочу написать. Этот год стал для многих достаточно сложным и психологически, и в сфере здоровья, и в сфере карьеры. Отсюда и могут возникать такие немного депрессивные или просто безразличные настроения в канун Нового года. Разберем основные проблемы, которые могут быть причиной отсутствия сказки в вашей жизни. 

СЛАБОСТЬ, ОТСУТСТВИЕ СИЛ И ЭНЕРГИИ. 

Сегодня, к сожалению, усталость и упадок сил — это не проявление лени, не что-то надуманное, а зачастую вполне объективный факт. Отсутствие полноценного летнего отпуска, эмоциональное напряжение, слабость после перенесенного коронавируса и других сезонных инфекций - все это вполне реальные причины энергетического кризиса в организме. А мысли о том, что нужно срочно покупать подарки, поскорее украшать дом, наряжать елку, продумывать новогоднее меню, могут и вовсе выбить из состояния равновесия. Ведь, как правило, большинство людей оставляют на подготовку совсем мало времени и в итоге все делается в спешке. А это создает дополнительную психологическую нагрузку. 

 

Я очень советую разгрузить себя и замедлиться: если совсем нет сил украшать дом, наряжать елку... купите готовые декоративные композиции или полностью минимизируйте декор (поставьте в вазу живые еловые ветки для аромата, купите побольше мандаринов и апельсинов, любимых конфет и просто отдохните вместе с семьей за просмотром новогодних фильмов); праздничное меню можно сократить или воспользоваться доставкой готовых блюд. Ведь самое важное, чтобы вы были счастливы и рядом были самые близкие. 

НЕДОСТАТОК СВЕТА, НЕХВАТКА ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ.

Зимняя "депрессия" очень характерна для жителей стран, где зимой световой день сильно укорачивается. А у нас и летом не всегда можно вдоволь насладиться солнцем. Отсюда возникает дефицит витамина D, что приводит к слабости и истощению нервной системы. А у кого-то вдобавок ко всему есть внутренние психологические проблемы, стрессы и т д. Здесь решение одно: постарайтесь днем находить время на прогулки на свежем воздухе, посетите врача, сдайте необходимые анализы и по результатам принимайте правильные витамины, не забывайте про важность сна и время на маленькие радости для себя. 

 

БЕГСТВО ОТ САМОГО СЕБЯ. 

Сейчас в предновогодней суете очень важно вовремя остановиться, заземлиться, почувствовать себя и увидеть мир... Что еще важнее - почувствовать себя в мире. Найдите время, чтобы спросить у себя "А что я по-настоящему хочу именно сейчас?". Очень часто, погрузившись в состояние усталости, нам кажется, что лучше побыть дома и посмотреть фильм. Но на самом деле энергию и силы мы черпаем, находясь в движении... когда мы осуществляем даже самые простые наши желания. Возможно вы давно хотели сходить в бассейн, но никак не могли найти свободной минутки. Исполните это маленькое желание в преддверии Нового года. А вода - это стихия, это энергия, которая заберет все негативные эмоции и подарит чувство легкости.  А кто-то мечтает выбраться на каток в ГУМ с друзьями, выпить глинтвейн, съесть вкусный сэндвич и просто насладиться атмосферой праздника, не думая о работе и делах.

Просто подарите себе новогоднее настроение. Не спешите - самое главное. Позвольте себе почувствовать момент. Да, энергия Города сейчас стала тяжелой, ведь повсюду суета и спешка. Постарайтесь осознать, что это не ваше состояние, а состояние Города. Отстранитесь немного и постарайтесь услышать именно ваше внутреннее состояние и ваши истинные желания.  Устройте неделю отдыха с семьей, нарядите елку, спокойно прогуляйтесь по магазинам, зайдите в уютное кафе, посмотрите дома любимые фильмы, испеките пирог, посетите интересный мастер-класс (можно онлайн), осуществите какую-то свою маленькую мечту... а еще, вы можете стать настоящим Дедом Морозом и осуществить мечту кого-то из ваших родных, друзей или просто порадовать прохожих на улице домашними конфетами или пирожными). Поверьте, добрые дела заряжают теплом и счастьем так сильно, что потом хочется все больше и больше радовать других.

В преддверии праздника я очень хочу поделиться с вами самыми добрыми, самыми волшебными, и самыми позитивными эмоциями, поэтому 27 декабря с 15:00 до позднего вечера я устраиваю GIRLS CHRISTMAS PARTY в самой красивой новогодней атмосфере, где мы проведем практики на телесную энергию, погрузимся в новогоднюю медитацию с установками себе на 2021 год, составим карту желаний (с посланием), проживем самое заветное желание своим Телом. А также вас ждет одна душевная секретная практика в кругу...

 

Будем мечтать и наслаждаться прекрасным вечером. Мы обязательно сохраним на память потрясающие фотографии от профессионального фотографа. Моя Новогодняя Вечеринка с психологическими практиками поможет сосредоточиться на главном, погрузиться в момент, прочувствовать свои настоящие желания и помочь этим желаниям сбыться. Брызги шампанского, блестки и море вдохновения. Приходите.) Будет уютно, красиво и атмосферно! 

 

Вход по пригласительным. Пишите мне в direct Instagram @lady_nataliss