Заметки психолога, или как просыпаться в хорошем настроении и с энергией

Утро - это настоящая магия. И, очень важно начинать день правильно: с хороший эмоций, вкусного завтрака и не спеша. Тогда вы будете наполнены и сможете провести свой день продуктивно и с вдохновением. Сегодня я делюсь небольшими простыми секретами, которые помогут начать утро с приятных эмоций.

Отпустите плохие мысли накануне вечером перед сном, если такие есть (забудьте о ссорах, недопониманиях, трудностях). У каждого из нас случаются трудные дни или небольшие проблемы. И, возвращаясь домой, нужно постараться оставить плохое за дверью. Да, ваши проблемы сами собой не решатся, но, если вы выспитесь и позволите себе, хотя бы до утра отпустить плохие мысли, то... утро подарит вам много сил и энергии. И вам будет проще разобраться с нерешенными задачами.

 

Время для себя. Вечером всегда выделяйте время для себя: посмотрите сериал за чашкой ароматного чая, помедитируйте, устройте себе мини спа с бьюти-процедурами, отдохните от телефона и социальных сетей. Так вы сможете уйти в сон расслабленными. А это залог хорошего сна. И, как следствие... Волшебное бодрое утро.

 

Устройте себе вкусный полезный завтрак. Приготовьте себе красивый и вкусный завтрак. Главное - не спешить. Подготовьте все необходимое еще вечером. И, тогда утром у вас будет гораздо больше времени, чтобы насладиться ароматным кофе и вкусным завтраком. Можно включить любимую музыку, которая настроит на продуктивный день.

 

После пробуждения, раскройте окна и впустите в дом свет. Осенью итак порой не хватает солнца, света и тепла. А если еще не раскрывать шторы... Поэтому позвольте себе начать день со света и хорошего настроения. Это поможет быстрее проснуться.)