7 правил идеального утра

Если вы хотите, чтобы новый день прошел самым лучшим образом, я советую организовать себе идеальное утро. А как этого добиться, я расскажу в своей заметке.)

1. Перестаньте откладывать будильник и просыпайтесь вовремя.

2. Возьмите за привычку начинать утро с зарядки или медитации. Поверьте, это очень заряжает и вдохновляет.

3. Пусть утренний контрастный душ станет для вас своего рода ритуалом. Практикуйте контрастный душ каждое утро. И совмещайте с уходом за кожей лица и тела. 

4. Не забывайте выпивать с утра перед завтраком стакан воды.

5. Сделайте ваши завтраки не только полезными, но и красивыми. Даже самые простые блюда можно красиво оформить - это придаст вам положительных эмоций.

6. Во время завтрака не отвлекайтесь на социальные сети, чтение новостей... Посвятите эти минуты чему-то, что вас вдохновляет. Например, включите любимую музыку, или прочитайте красивые статьи. 

7. Накануне вечером составьте список дел, чтобы сразу после завтрака можно было приступить к работе и не тратить силы на организацию своего времени. Лично я советую начинать работу с самым сложных дел, чтобы оставшуюся часть дня потом спокойно заниматься остальными задачами. Грамотная расстановка энергии в течение всего дня поможет сохранить прекрасное настроение и мотивацию.